毎日の努力を惜しまず、ダイエット頑張ってます。 しかし、食事管理という難題が立ちはだかっています。健康的な食事を摂ることは大変で、時には誘惑に打ち勝つことが難しいことも。甘いものや高カロリーな食品が魅力的に見えて仕方がありません。 なんとか…

新たな挑戦、#筋トレ を始めました。人生の真ん中とも言える35歳。身体の衰えを感じ始め、何か変えるべきだと気づいたのです。最初の一歩は自宅でのシンプルな体重トレーニングから。 今日は腹筋とプッシュアップを30回ずつ。息は切れ、汗は滴り、全身は悲鳴…