2023年8月1日、筋トレ開始の日。

新たな挑戦、#筋トレ を始めました。人生の真ん中とも言える35歳。身体の衰えを感じ始め、何か変えるべきだと気づいたのです。最初の一歩は自宅でのシンプルな体重トレーニングから。

今日は腹筋とプッシュアップを30回ずつ。息は切れ、汗は滴り、全身は悲鳴を上げましたが、何とか完了。これまで運動不足だった身体にとって、まるで未知の世界。筋肉の存在を全く新たな意味で実感しています。

トレーニングメニューは、個人ブログのマサキンさんで紹介されていたマンデルブロトレーニングのやり方を参考にしました。

筋トレ後の疲労感は一種の達成感。この感覚を続けられるかが課題ですが、明日も頑張ろうと決意しました。目の前の一歩一歩が、大きな変化に繋がるはず。筋トレという新たな旅路が、今、始まったばかりです。